Nuovo corso AquaMami

Cari Amici,

è con piacere che vi informiamo di una nuova iniziativa di Canottieri Olona 1894, il corso in acqua per future mamme AQUAMAMI.
Il corso si terrà tutti i martedì sera alle ore 19.15, ed è rivolto a tutte le donne in gravidanza (a partire dal superamento del terzo mese).

L’importanza e le funzioni biologiche e terapeutiche dell’acqua sono importanti per poter dare alla futura mamma quel senso di vitalità, leggerezza e pace interiore che ogni madre dovrebbe sempre trasmettere al proprio bambino, che vive in simbiosi con lei. AQUAMAMI è un corso in acqua ideato per accompagnare le future mamme al momento del parto con serenità, fiducia ed in buono stato di forma. Attraverso l’attività in acqua  sarà più facile vivere una gravidanza tranquilla ed affrontare con serenità i cambiamenti del proprio corpo.

I benefici dell’acqua durante il periodo di gravidanza sono molteplici:

  • TONICIA’ MUSCOLARE DEL TRONCO CON RIDUZIONE DELLA LOMBALGIA
  • PROFILASSI PER LA TROMBOSI VENOSA E STASI LINFATICA
  • CONTROLLO DEL PERINEO E PROFILASSI PER L’INCONTINENZA
  • CONTROLLO E CONSAPEVOLEZZA DELLA RESPIRAZIONE
  • DECONTRAZIONE MUSCOLARE DEL BACINO
  • DIMINUZIONE DI NAUSEA E INSONNIA
  • MIGLIORAMENTO DEL BENESSERE PSICOFISICO
  • FACILITAZIONE DEL TRAVAGLIO E RIDUZIONE DEI DOLORI AL MOMENTO DEL PARTO

L’acqua attrae, sostiene, contiene, accarezza, massaggia ed avvolge. Lasciati cullare dai sui benefici!

Per maggiori informazioni ed iscrizioni: segreteriaolona@olona1894.it.

Scarica la locandina.

 

 

Corsi di apnea secondo quadrimestre

Il secondo quadrimestre dei corsi apnea comincerà il 21 febbraio. Tutti i martedì alle ore 20.00, dal 21/02 al 13/06, si terrà il corso di Apnea di I° livello (base). Il mercoledì invece sarà dedicato ai corsi di Apnea II° livello (Advanced), sempre alle ore 20.00 dal 22/02 al 21/06.
Per maggiori informazioni e iscrizioni potete contattare la segreteria.

 

BeRun: the running workshop

Sabato 28 gennaio presso Club Canottieri Olona 1894

RUNNING WORKSHOP
con Ivana di Martino e Luca Borreca

L’esperienza di due atleti professionisti, consigli pratici e metodi per migliorare le tue prestazioni e raggiungere nuovi obiettivi.

Be-run: il primo chilometro verso il traguardo.
h. 8.30 – 14.00

Visita il sito www.be.run.it per iscriverti.
Fino al 15 gennaio sconto del 20% sulla quota di iscrizione!

PROGRAMMA
8.30 Ritrovo e accrediti
9.00 – 9.15  Presentazione speakers
9.15 – 9.45  La ruota delle abilità
9.45 – 10.45 L’importanza della preparazione specifica
Come preparare una tabella e valutare la condizione
10.45 – 11.00  Coffee Break
11.00 – 11.30  Come prepararsi mangiando bene
Le settimana prima della gara, la colazione e l’importanza dell’idratazione
11.30 – 12.30  Obiettivi, motivazione e mindfulness
12.30 – 12.45  Consigli pratici: visita medica, l’abbigliamento e le scarpe
12.45 – 13.00  Domande & Curiosità
13.00 – 14.00  Sessione di running (facoltativa)

Palinsesto nuoto libero

Gentili frequentatori,

pubblichiamo nella presente il palinsesto settimanale con le corsie riservate al nuoto libero valido fino al termine dei corsi di nuoto (6 giugno 2017).

Clicca qui: Schema nuoto libero 2017

Cordiali saluti

XMETRICS IN OLONA

Gentili clienti,

giovedì 27 ottobre sarà presente l’azienda XMETRICS per testare un dispositivo che rileva le performance durante l’allenamento dei triathleti e degli atleti master.

A questo link  una brochure contenente materiale informativo riguardante il prodotto.

Canottieri Olona S.S.D. a r.l

Festività corsi sportivi

Gentili utenti,
vi ricordiamo che lunedì 31 ottobre e martedì 1 novembre non si svolgeranno le lezioni di nuoto – aquafitness – tennis – canottaggio – karate.
I corsi in sala fitness saranno sospesi solo nel giorno di martedì 1 novembre.

Le attività riprenderanno regolarmente mercoledì 2 novembre.
Cordiali saluti

 

Subacquea day: prova i nostri corsi di sub

Martedì 4 ottobre cominciano i corsi di subacquea di Canottieri Olona 1894, in collaborazione con il Club subacqueo i VagamondoLa storica collaborazione consente alla nostra struttura di offrire corsi di Open Water SSI, Open Water Advanced, Relitti, Stress & Rescue e Nitrox. I corsi per adulti e junior (a partire dai 12 anni) si svolgono tutti i martedì sera a partire dalle 20.00 presso la nostra piscina, e prevedono una parte teorica, una parte pratica in vasca e una serie di uscite in mare per ottenere i brevetti necessari. La serata di martedì 4 ottobre è gratuita e aperta a tutti coloro che desiderano provare ad approfondire la conoscenza con questa fantastica disciplina sportiva.

Info e prenotazioni: segreteriaolona@olona1894.it

Calendario festività corsi sportivi

Vi ricordiamo qui di seguito il calendario festività dei corsi sportivi di nuoto e canottaggio:

– 31 ottobre
– 1 novembre
– 7/8 dicembre
– dal 23 dicembre all’ 8 gennaio

– dal 13 al 19 aprile
– 25 aprile
– 1 maggio
– 2 giugno

 

Nuoto – attività speciali

Dopo la scuola nuoto, prosegui la tua esperienza in acqua con Canottieri Olona 1894. Per ragazzi ed adulti, programmiamo corsi speciali che consentono di variare ed approfondire la conoscenza del mondo dell’acqua a tutti i livelli. Scegli quello che risponde maggiormente alle tue esigenze:

CORSI SPECIALI JUNIOR:
– Master Young
– Aquagol
– Swim & Fit
– Propaganda
– Subacquea (dai 10 anni)
– Triathlon ragazzi

CORSI SPECIALI ADULTI:
– Master Junior e Advance
– Apnea
– Mantenimento
– Subacquea
– Triathlon

Scarica la brochure dei corsi speciali di nuoto: Brochure Attività Speciali Nuoto 2016-17

Preiscrizioni propaganda

Gentilissimi,

Vi ricordiamo che le iscrizioni ai corsi di nuoto per la stagione 2016/17 sono aperte. Per gli atleti del Propaganda, il diritto di prelazione è riservato fino al giorno 3/07 ed è esercitabile versando un acconto di 100,00€.
Vi aspettiamo al Club. 

segreteriaolona@olona1894.it
02/48951494

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