I benefici “nascosti” della Scherma

L’Italia è uno dei paesi con maggior tradizione di scherma al mondo. Una fucina di talenti, campioni e campionesse che regala titoli ed emozioni alle maggiori rassegne continentali e internazionali, olimpiadi comprese. La scherma è uno sport completo, che apporta numerosi benefici sia per il fisico che per la mente e che è possibile cominciare a praticare a qualsiasi età.

L’allenamento tradizionale si divide in parte tecnica e parte atletica. Nella parte atletica si lavora per ottimizzare la condizione fisica e migliorare gli schemi motori (soprattutto in tenera età), lavorando sull’elasticità, la coordinazione, l’equilibrio, la capacità cardiovascolare e la velocità di riflessi. I muscoli del corpo vengono stimolati all’unisono, ma quelli più importanti per questo tipo di disciplina sono i muscoli del core, delle gambe, delle spalle e della braccia. Nella parte tecnica si lavora per imparare e migliorare quelli che tecnicamente si chiamano assalti. In questa fase l’atleta deve lavorare molto, oltre che sulle tecniche di tiro, su qualità psicologiche quali concentrazione, velocità di pensiero, visione strategica e capacità di prendere rapidamente decisioni. Le fasi di assalto possono essere paragonate ad una partita a scacchi ad altissima velocità, perchè presuppongono una capacità strategica elevata e dunque una stimolazione elevata dell’intelletto.

Insomma, parliamo di uno sport davvero completo di cui spesso si ignorano alcuni dei benefici principali. In Canottieri Olona, grazie alla collaborazione con lo storico Circolo della Spada Mangiarotti, puoi iscrivere i bimbi di età tra i 5 e i 10 anni al corso propedeutico di scherma, per praticare una disciplina sportiva salutare e coinvolgente.

Info: segreteriaolona@olona1894.it.

 

segreteriaolona@olona1894.it
02/48951494

CONTATTACI

Yes Il tuo messaggio è stato inviato. Errore! Compilare i campi correttamente.
Cancella
© 2014 - Olona 1894. All rights reserved. P.IVA 08543880960