Domenica mattina ci sarà il terzo appuntamento con il gruppo running “fuori di corsa”. La preparatrice Chiara Nichetti porterà i partecipanti al Parco delle Cave: l’appuntamento è alle ore 10.00 all’ingresso di Via Milesi (zona Baggio).

Il programma dell’allenamento di domenica sarà:

– riscaldamento intorno al parco;

– mobilità articolare e andature tecniche;

– ripetute su un percorso di circa 800 mt.;

– defaticamento e stretching

La stramilano si avvicina…Vi aspettiamo!