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La subacquea è un’esperienza affascinante che moltissime persone desiderano provare almeno una volta nella vita. Immergersi nel blu profondo del mare e osservare da vicino le specie che lo abitano provoca emozioni bellissime e trasmette un senso di serenità. Il mare però è un ambiente naturale che è bene conoscere prima di affrontare, così come è opportuno prepararsi correttamente ad una disciplina sportiva che presuppone il confronto con un habitat a cui non siamo abituati. Quali procedure seguire dunque prima di praticare l’immersione subacquea? Abbiamo raccolto alcuni consigli degli esperti che è bene seguire:

• Preparazione tecnica e teorica: prima di immergersi è opportuno frequentare corsi ufficiali di immersione e primo soccorso. Le didattiche diffuse sono diverse ed i corsi sono organizzati anche indoor. Alla pratica in piscina, prima del rilascio del brevetto, sono complementari le uscite in mare, organizzate all’interno dei corsi stessi. Per chi ha intenzione di praticare questo sport in maniera continuativa è bene sapere che è necessario mantenersi sempre aggiornati con gli specifici corsi di aggiornamento;
• Salute: gli organizzatori dei corsi richiedono sempre un certificato medico per la pratica subacquea rilasciato dagli istituti di medicina autorizzati. In genere i certificati hanno validità di 1 anno. E’ necessario ripetere gli esami alla scadenza di ogni certificato per essere sicuri di avere sempre le condizioni fisiche adatte a praticare l’immersione;
• Attrezzatura: l’abbigliamento tecnico acquistato e le attrezzature accessorie devono sempre essere conformi alle normative vigenti. Se volete immergervi, non sottovalutate questo aspetto lasciandovi ingannare da attrezzature più economiche poiché è pericoloso praticare subacquea con attrezzatura non idonea. La dotazione minima che dovete avere è composta da: jacket, doppio erogatore, manometro, coltello, profondimetro, orologio, tabelle;
• Età: la subacquea è uno sport che tutti possono praticare, anche i bambini a partire dai 12 anni di età.

Per natura, la subacquea è uno sport che sottopone il fisico a cambiamenti. Più si scende in profondità, più si va incontro ad un aumento di pressione che, se si è impreparati, può mettere a rischio alcune funzioni di base dell’organismo, causando danni all’udito o all’apparato respiratorio. Pertanto è necessario conoscere le tecniche di compensazione e disporre delle attrezzature adatte. Inoltre l’immersione può causare disidratazione; è bene dunque bere molta acqua subito dopo aver praticato per reintegrare i liquidi.

Se avete voglia di provare l’esperienza, in Canottieri Olona trovate i corsi di subacquea e primo soccorso necessari a garantirvi le conoscenze di base per intraprendere questo sport. Info: segreteriaolona@olona1894.it.

Sabato 24 febbraio si terrà l’open day di inaugurazione di OLONA WORKOUT, un progetto interamente dedicato al functional training.
Durante la giornata sarà possibile conoscere lo staff e testare le metodologie di allenamento proposte.

OLONA WORKOUT è un concept rivolto a chi desidera sperimentare nuove metodologie di allenamento.
Da lunedì a sabato:

– 15 classi di functional training utili per:

• migliorare le proprie performance sportive
• ridurre il rischio infortuni
• sviluppare maggior controllo e consapevolezza del proprio corpo
• apprendere nuovi schemi motori che migliorano capacità coordinative, forza, resistenza, equilibrio, propriocettività e flessibilità
• incrementare il proprio stato di benessere generale

– 4 classi di indoor rowing – attività praticabile da tutti, senza distinzione di età/sesso/corporatura – utili per:

• migliorare la propria capacità cardiovascolare, la propria potenza e resistenza
• praticare un’attività fisica senza alcun impatto traumatico sull’organismo

– programmi personalizzati di cross training e sport conditioning, per coloro che desiderano migliorare le proprie performance sportive.

Il nostro staff tecnico: Ivan Robustelli, Luca Lettieri, Gianandrea Crespi, Gabriele Zampetti, Giampaolo Calvaresi e Anna Bonciani, coadiuvati dagli osteopati Andrea Zeni e Giovanni Bordoni e dalla nutrizionista Oliveira Zajelac.

I nostri partners:

Lacertosus brand leader nella produzione di attrezzi training funzionali e accessori di alta qualità per i centri specializzati, sinonimo di professionalità e sicurezza.

Rowing Factory associazione sportiva specializzata nella promozione dell’indoor rowing

Prenota la tua lezione di prova – IL MOMENTO GIUSTO E’ ADESSO!  segreteriaolona@olona1894.it

Martedì 3 ottobre alle ore 20.00 lo staff di Olona e del Club subacqueo iVagamondo presentano i corsi di subacquea 2017/18.

Un’occasione speciale per conoscere il fantastico mondo della subacquea e scoprire le opportunità offerte dal Club per conferire i brevetti necessari a rendere le vostre prossime vacanze indimenticabili.

Info e prenotazioni: segreteriaolona@olona1894.it.

Olona 1894 organizza programmi di allenamento specifici per il triathlon ed il running, grazie alla collaborazione con lo staff di preparatori atletici do OTB.

I corsi di running offrono l’esperienza di trainer qualificati che affiancano i soci ed i frequentatori del club che desiderano preparare competizioni agonistiche e non, o semplicemente approcciare lo sport della corsa in maniera programmata e stimolante.

I corsi di triathlon offrono percorsi di avviamento o di perfezionamento delle tre discipline (nuoto – running – bike), con preparazione atletica dedicata (triathlon conditioning) a tutti coloro che desiderano avvicinarsi alla pratica di questo sport e partecipare a competizioni agonistiche o non agonistiche con il nostro team.

Info: segreteriaolona@olona1894.it